Le frappé fruits & légume

Mes chères dames & demoiselles,

Voici une recette très saine, facile et rapide de frappé aux fruits et au légume.

Ingrédients (pour une personne) :

  • Du lait d’amandes ;
  • Eventuellement un peu d’eau ;
  • Des myrtilles (j’utilise des congelées) ;
  • Une banane ;
  • Du chou (blanc, vert, kale…) ou du concombre ou de la salade ;
  • Des graines de lin ;
  • Des graines de chia ;
  • Une pincée de poivre noir ;
  • Du curcuma en poudre ;
  • Du gingembre en poudre ;
  • De la cannelle en poudre ;
  • Des baies de goji ;
  • Eventuellement une cuillère à soupe de miel de Manuka.

Mixez le tout dans un blender adapté (j’utilise le Nutribullet, dont je suis très satisfaite), c’est prêt !

A très bientôt Mesdames & Mesdemoiselles,

Bérengère.

Crédits photo : As easy as apple pie

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s