Mes chères dames & demoiselles,
Voici une recette très saine, facile et rapide de frappé aux fruits et au légume.
Ingrédients (pour une personne) :
- Du lait d’amandes ;
- Eventuellement un peu d’eau ;
- Des myrtilles (j’utilise des congelées) ;
- Une banane ;
- Du chou (blanc, vert, kale…) ou du concombre ou de la salade ;
- Des graines de lin ;
- Des graines de chia ;
- Une pincée de poivre noir ;
- Du curcuma en poudre ;
- Du gingembre en poudre ;
- De la cannelle en poudre ;
- Des baies de goji ;
- Eventuellement une cuillère à soupe de miel de Manuka.
Mixez le tout dans un blender adapté (j’utilise le Nutribullet, dont je suis très satisfaite), c’est prêt !
A très bientôt Mesdames & Mesdemoiselles,
Bérengère.
Crédits photo : As easy as apple pie
Le Thé des Dames 